Здоровый отдых

Наступила весна и не далеко то время, когда начнётся сезон отпусков. Большинство отдыхающих привычно выбирают побережья ближних и дальних морей, в первую очередь ориентируясь на развлечения и активный отдых. Если для вас основным критерием является оздоровление организма, то имейте ввиду, что пляжный отдых дает лишь временное улучшение самочувствия. За долгосрочным эффектом необходимо ехать на настоящий оздоровительно-восстанавливающий курорт.

Европа - самая богатая бальнеологическими курортами часть света. Здесь находится Баден-Баден, Виши, Термы Монтекатини, Рогашка-Слатина, Термы Чатеж, Карловы Вары и Кавказские Минеральные Воды.

Лечебные воды

Кавказские Минеральные Воды стали популярны в России еще в XIX веке, когда там были открыты лечебные свойства местных источников. Первые деревянные купальни в Кисловодске построили еще в 1812 году. Затем, появились Пятигорск, Ессентуки, Железноводск. Сегодня в эти места к галереям с водой из источников «Ессентуки» и «Нарзан» едут в основном те, у кого проблема язвы, почек и диабета. Предлагаются всевозможные общеукрепляющие программы в виде лечебной физкультуры, ванн, в том числе хвойно-жемчужных, а также релаксационные капсулы.

Более качественным аналогом курортов можно считать термальные источники Болгарии, Словении и Чехии.

И если Карловы Вары у россиян пользуются большой популярностью, то Рогашка-Слатина, Термы Чатеж или Порторож в Словении пока малоизвестны. А, между тем, Термы Чатеж - один из лучших европейских курортов. Для лечения здесь используются акратогипертермальные источники с температурой от +41°C до +61°C, содержащие калий, натрий, железо, магний, окись серы, хлор, гидрокарбонат, а также природные грязи. Второй по популярности словенский курорт - Рогашка-Слатина, где главный терапевт - минеральная вода Donat Mg, аналогов которой больше нигде нет. В Чехии Карловы Вары - несомненный лидер среди подобных курортов. Но он - всего лишь часть «курортного треугольника», в который входят Марианские Лазне и Франтишковы Лазне. Повсюду здесь имеются горячие и холодные источники с повышенным содержанием углекислого газа и родона, что делает воды этого «треугольника» панацеей от всех болезней. Кроме того, здесь, в Западной Богемии, как и в прошлые века, царит светская атмосфера, хорошо знакомая нам по рассказам Тургенева.

СПА-курорты

Тем, кого больше тревожат не гастриты, а цвет лица, состояние кожи и общая измотанность от постоянных стрессов, лучше предпочесть СПА. Они отличаются не только программами, но и общим антуражем, который помогает развеяться. Например, во Франции вас будет окружать классическая архитектура, а в Исландии - лавовые поля. Наряду с использованием целебных свойств воды, грязей и водорослей, на таких курортах активно практикуют различные виды массажа, комбинируют восточные техники и наработки европейских врачей. Одним из самых аристократичных СПА-бальнеокурортов считается Виши во Франции. Он расположен в 3,5 часах от Парижа, на берегу реки Алье. Главный косметический центр города - лечебница «Дом», которая работает на базе препаратов «Виши» и минеральной воды источника Люка.

Один из самых северных европейских термальных курортов находится на острове Исландия. Самый знаменитый курорт - «Голубая лагуна».

Это озеро, расположенное на черном лавовом поле неподалеку от Рейкьявика. Недавно это место получило звание лучшего СПА-курорта в мире. Местная вода в тех местах уникальна - она проходит через бесчисленные вулканические слои, за что богата минералами, солями и водорослями.

Менее затратными и более колоритными можно назвать СПА-туры в Тунисе. Появились они сравнительно недавно, однако всевозможные процедуры и талассотерапия уже набирают обороты. Самый популярный - центр талассотерапии Bio Azur в Хаммамете, где процедуры направлены на общее омоложение организма, снятие стресса, избавление от табачной зависимости и восстановление после родов.

Покой

Часто, медитация, йога, аюрведа, природный шум биосферного заповедника и покой экокурорта становятся самым лучшим доктором. Главное в таком туре - полная смена обстановки. Так, например, на экокурортах сводят к минимуму пользование электроприборами. Известно, что в Арктике, где нет такого электромагнитного фона, как в больших городах, человек полностью высыпается за четыре часа. Самые популярные страны для духовного оздоровления - Индия и Непал. Сюда приезжают, чтобы взять уроки медитации, йоги, аюрведы, чтобы научиться понимать себя и контролировать свои эмоции. Одна из лучших клиник в индийских Гималаях – Ananda In The Himalayas, которая расположена в штате Уттараначал. Когда-то здесь жила индийская Святая Ма Анандамайи. Клиентам здесь предлагают занятия по раджа, крийя и хатха йоге. При желании можно посетить Ришикеш - мировую столицу йоги, побывать в ашрамах и взять уроки у местных лучших учителей, либо отправиться на морское побережье в штаты Гоа и Керала, где много специализированных клиник. Одна из лучших – Kalari Kovilakom - закрытый аюрведический комплекс, где нельзя ходить в обуви из кожи, употреблять спиртное и табак, а также пользоваться телефоном.

Наиболее радикальное духовное оздоровление - тур в один из буддийских монастырей Непала, например в Копан, расположенный в долине Катманду. При этом, участвовать в жизни монастыря совсем необязательно, но можно взять несколько индивидуальных консультаций у лам, короткий или длинный курс медитации. Более мягкий вариант самоочищения - путешествие на экологический курорт. Один из лучших мировых экоотелей расположен на юге Канкуна в Мексике, в биосферном заповеднике Sian Ka'an. Главное здесь - полная изоляция от техногенной цивилизации. Энергию для нужд отеля добывают с помощью солнца и ветра, продукты выращивают на собственной ферме и вся обстановка исключительно из природных материалов.

Дельфинотерапия

Самыми незаметными в списке оздоровительных туров можно назвать те, где главными докторами являются животные. Однако, иппотерапия и дельфинотерапия - научно признанные методы лечения многих заболеваний. К тому же, простое долгое наблюдение за птицами, гориллами, рыбами и даже тюленями способно поднять настроение и снять стресс. Лечение с помощью животных не настолько модно, как лечение водами, а верховые поездки и плавание с дельфинами часто включают в программу развлечений обычных или оздоровительных туров. Однако, иппотерапия или лечение при помощи лошади, практикуется во многих странах мира, в том числе и в России. По сути, это та же лечебная физкультура. Показания к ней - лишний вес, заболевания сердца, органов дыхания, пищеварения и различные психические расстройства. О лечебных способностях дельфинов во всём мире ходят легенды. Говорят, что даже если вы ничем не болеете, сеанс общения с ними приносит огромный заряд бодрости и энергии.

Перед тем, как дельфина допускают к врачебной практике, он проходит обязательную тренировку, обучающую его нужным движениям и поведению. Показания к дельфинотерапии - расстройства различных систем организма, нарушения обмена веществ, психические расстройства. Один из вариантов попасть к профессиональным дельфинам-врачам - отправиться на базу Международного института дельфинотерапии - на Черное море в Евпаторию или Эгейское море в Кушадасы. Другой вариант – поездка в Израиль, доступен детям от 6 до 16 лет, где находится центр «Дельфиний риф».

Автор – Ирина Rafique