Борьба с ревностью

Каждая женщина, хотя бы однажды, сталкивалась с ревностью. В результате мы нервничаем, создаём истерики, усложняем жизнь себе и нашим близким, а порой даже ставим их перед ультиматумом... Ревность способна разрушить даже самые прочные отношения.

Как же с ней бороться? Для начала необходимо понять истинные причины ревности, чтобы самостоятельно ее суметь искоренить.

Причины ревности и пути решения
Ревность к прошлому

Узнав от знакомых пикантные подробности своего любимого мужчины или обнаружив фото с ним и его бывшей девушкой, женщина впадает в панику. Трудно смотреть на счастливую пару, которая была до Вас, верно? Тогда вы невольно задумываетесь можно ли простить измену, которая была до вас...

Решение. Вам только кажется, что они смотрелись лучше, но не стоит так думать. Возможно, у неё фигура красивее или ноги стройнее, но ваш мужчина сейчас с вами, а не с ней, и это по вполне понятным причинам – он нашёл в вас те качества, которые не встречал до этого, он хочет быть именно с вами. Не терзайте себя, иначе понизите самооценку, начнёте без причины комплексовать, а своими придирками станете раздражать своего мужчину. Не забывайте, что точка терпения есть у каждого - не переходите её.

Ревность из-за низкой самооценки

Нервно проверяете его телефон, принюхиваетесь к рубашкам на наличие женских духов, проверяете электронную почту и прочее... Повода возможно и нет, но вам кажется, что сейчас что-то обнаружите. Даже без причины может казаться, что вас обманывают, что вы не достойны такого мужчины потому что он такой «золотой» и не жадный мужчина, и вертихвостки с проворливыми дамочками обязательно это заметят и «приберут его к рукам».

Решение. Учитесь работать над собой. Станьте интересней – посещайте различные курсы, где можно обучиться тому, что может принести вам удовольствие, ведь когда получаешь новые знания, чувствуешь себя мудрее, а это дополнительный повод гордиться собой. К тому же, окружающие вас люди будет относиться к вам, как к интересной и эрудированной собеседнице.

Ревность к другой

С самого начала доверия нет и это не правильно. Всегда нужно строить отношения на доверии, иначе, чем дольше вы вместе со своим любимым, тем сложнее будет ему доверять. В результате, постоянно будете терзать себя догадками и теориями, например, почему он часто находится в женском обществе?..., хотя это может быть всего лишь по работе.

Решение. В такие неприятные моменты вспоминайте доказательства его преданности - скорее всего это уже не первая проверка и вы ещё в прошлый раз убедились в его благоразумии.

Слепое ощущение измены

Когда ревнуют к «каждому столбу», устраивают допросы, если вечером задержался, приписывают роман на работе. Если ваш мужчина решил вдруг пойти куда-нибудь, то вам в голову придёт лишь одна мысль - он собрался к любовнице. Любое изменение во внешности (включая покупку новой одежды) вы отнесёте к мыслям о появлении другой женщины.

Решение. Хорошо и не спеша обдумайте всю ситуацию, взвесте все ваши мысли, ведь не даром говорят: «Не пойманный – не вор». Зачем накручивать себя без причины? Лишив своего мужчину частичной свободы делая за него выбор, не заметите, как разрушите отношения на пустом воображении. Не зацикливайтесь на сидении дома, а встречайтесь со своими друзьями, чтобы отвлечься имея также свою свободу.

Зависимость от отношений

Чаще относится к домохозяйкам, у которых круг общения минимален. И мужчина является практически единственным человеком, с которым вы общаетесь. От этого появляется ревность, превращающаяся часто в раздражение, что его круг общения велик, а вы в основном в одиночестве.

Решение. Вам не хватает общения и именно поэтому вы боитесь потерять единственную родную душу. Найдите занятие-хобби, посещайте интересные для вас курсы, где возможно общение с людьми.

Советы по избежанию ревности

Разговор. Самый верный помощник. Говорите со своим мужчиной обо всех своих опасениях, чтобы прийти к решению, которое окажется куда проще, чем вы нафантазировали в своей голове.

Установка норм поведения. Пусть каждый из вас выскажет, что для него приемлемо, а что нет. Возможно, у вашего мужчины целовать посторонних девушек в щёку – всего лишь знак приветствия.

Личное пространство. Любому человеку иногда просто необходимо, как глоток воздуха, побыть одному или пообщаться немного с друзьями, а также, должно быть занятие, которое доставляет ему удовольствие. Если у вас двоих это будет, тогда не придётся находиться в психологической зависимости друг от друга.

Общие интересы, хобби или совместный бизнес. Наличие хотя бы одного из этого позволит вам обсуждать интересующие вас двоих вопросы, а значит, быть в постоянном приятном общении.

Ухаживайте за собой. Старайтесь придерживаться того внешнего вида, когда вы встретились со своим мужчиной. Он ведь влюбился именно в тот образ и вряд ли хочет изменений.

Психолог. Ничего постыдно нет в посещении психолога, если чувствуете необходимость. В большинстве своём полученные там советы сокращают количество разводов.

Не провоцируйте. Договритесь со своим мужчиной, чтобы не провоцировать ревность играя на ваших эмоциях.

Советы всегда легче давать, чем им следовать, однако помните, что строить отношения гораздо сложнее, чем их разрушить.

Автор – Анна Сопотова (психолог)