Плохой сон

Плохой сон запоминается почти всем и долго не выходит из головы, нарушая спокойствие. Часто пугает не столько содержимое сновидения, сколько его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим не напрасно...

Плохие сны чаще всего снятся под утро перед пробуждением, поэтому они хорошо запоминаются и производят сильное эмоциональное впечатление. Многие люди видят подобного рода сны в том случае, если человек находится в затруднительной жизненной ситуации и у него во время бодрствования накапливается негативная энергия. Учитывая, что энергия не может найти выход, ради разрядки это происходит во сне. Иногда, сны бывают не просто плохими, а кошмарными: человек кричит, потому что ему видится, например, что он лишается жизни. Паниковать даже в таких случаях не стоит, а следует обратить внимание на условия для сна и привести настроение в норму отвлекая себя чем-нибудь интересным. У женщин, например, в связи с изменением температуры тела в период месячного цикла, плохие сны могут быть обычным явлением. Началом беспокойства может быть лишь тогда, когда подобные сны становятся закономерностью. В этом случае, лучше обратиться к психотерапевту, который поможет устранить причину беспокойства, ведь это сигнал нервной системы, который дает понять, что самостоятельно человек бессилен справиться с уровнем стресса или депрессии.

Есть некоторые предположения медиков, что в сновидениях, в которых погони, - стоит обратить внимание на проблему сердца и проконсультироваться у кардиолога, способно ли сердце выдерживать ваши нагрузки. Сны с удушением или недостатком воздуха, свидетельствуют о сбое работы органов дыхания. В этом случае, следует за консультацией обратиться к врачу-отоларингологу. Стоматологи и гастроэнтерологи утверждают, что сны, где чудятся дурные запахи или снится тухлое мясо, могут быть вызваны плохим состоянием зубов или нарушением работы пищеварительной системы. Плохие сны о блуждании в лабиринтах или лесных чащобах могут сигнализировать о депрессии или сильном утомлении. Повышение температуры тела из-за болезней может отражаться во сне, как пожар или как парение в бане.

Существует мнение, что плохие сны предупреждают о грядущих событиях. Верно. Бывает и такое. Однако, надо понять, является ли сон вещим. Как известно, вещие сны очень яркие и имеют прямое значение, поэтому не требуют толкования, но надо знать, что снятся они очень редко и далеко не каждому человеку. Прежде, чем заниматься толкованием, постарайтесь вспомнить, что произошло перед засыпанием. Возможно, случилось что-то серьезное, что повлияло на эмоциональное состояние. Также, причина бессонницы или не хорошего сна может быть плотный ужин или алкоголь за поздним ужином. В подобных ситуациях не стоит придавать особое значение и искать скрытую подоплеку. Напротив, постарайтесь не думать о плохом, а займитесь чем-то важным или интересным наяву. Иногда помогает переворот на другой бок и попытка вновь уснуть, настроившись на хорошее. В этом случае, может присниться другой сон, который поможет забыть о предыдущем.

Автор – Елена Бородина