Избавься от лени за 1 минуту

Знакомая ситуация, когда хочеться начать новую жизнь с наступлением новой недели или нового месяца? Мы даем себе обещание, что каждый день потом будем делать фитнес, учить иностранный язык или что-то совсем другое... Вариантов множество, но результат, обычно, одинаков – воз и ныне там.

Бывает, мы действительно начинаем ту самую обещанную новую жизнь, но энтузиазма хватает не надолго. Лень все равно берет верх. Заставить себя заниматься чем-то новым и не особо увлекательным, не просто. Нужно долго вырабатывать привычку, а к новому всегда привыкать сложнее.

Один японец придумал интересную систему, которая помогает вырабатывать хорошие привычки без особой нагрузки в своем уже сложившемся образе жизни. Суть методики состоит в том, что вы делаете запланированное дело, но всего лишь одну минуту в день. Однако, есть важное правило – делать в одно и то же время. Например, сделать упражнения на пресс или поучить иностранный язык. Каждый день уделять этому по 30-40 минут, предположим, не всегда получится, а одну минуту – вполне реально, ведь, согласитесь, это так мало, что придумывать отговорки не имеет смысла. Таким образом, постепенно, день за днем, вырабатывается хорошая привычка. Немного позднее, время необходимо увеличить до пяти минут. И так, до необходимого времени именно вам. Выполняя такие маленькие действия, можно достичь очень больших результатов.

Прежде, чем с вами поделиться этой информацией, я решила проверить действие этой философии на себе. Действительно работает! Попробуйте...